Knygoje mitybos specialistė Agnė Iva kalba ne apie valios stoką, o apie biologiją, kuri slypi už kiekvieno persivalgymo. Ne apie tai, kaip labiau save kontroliuoti, o apie tai, kodėl smegenys, hormonai ir mus supanti aplinka kartais nusveria bet kokį ryžtą.

Leidinyje visa pateikta informacija yra paremta ne dar viena nuomone, o moksliniais tyrimais. Šiais informacijos gausos laikais didžiausias iššūkis – ne gauti informacijos, o atsirinkti, kas yra teisinga, todėl knygoje sudėta jau atrinkta ir susisteminta mokslu pagrįsta informacija. Čia autorė paaiškina, kaip dopaminas, insulinas ir leptinas veikia mūsų norą valgyti, kodėl kai kurie produktai sukurti taip, kad būtų sunku jų atsisakyti, ir kodėl dauguma dietų veikia savaites, bet ne metus. Pateikia žinių, kaip atskirti moksliniais tyrimais pagrįstą informaciją nuo populiarių mitų, rinkodaros ir net klaidinančių mokslo publikacijų. Pasakoja, kodėl miegas, stresas ir nuobodulys gali lemti tai, ką valgome, net kai fiziologinio alkio nėra.