Knyga – tai gyvenimą keičiantis traumos įveikos vadovas, kuriame Peteris A. Levine’as pristato savo sukurtą Somatinio patyrimo® (Somatic Experiencing®) metodą, pagrįstą revoliuciniu požiūriu į traumos gydymą.

Garsus traumos ekspertas atskleidžia, kaip kūnas saugo raktą į pasveikimą nuo vidinį pasaulį sukrečiančios traumos, kuri paveikia mūsų nervų sistemą – nuo nepalankių vaikystės išgyvenimų iki potrauminio streso sutrikimo. Tai išsamus traumos, įsišaknijusios kūne, smegenyse ir dvasioje, išnarpliojimas, suteikiantis galios nuo jos išsilaisvinti. Autorius remiasi dešimtmečius trukusia klinikine praktika, asmeninėmis istorijomis, atvejų analizėmis ir traumos mokslo įžvalgomis bei parodo, kad traumą galima išgydyti, jei išmokstame klausytis įgimtos, nebylios savo kūno išminties.

Peteris A. Levine’as dalinasi savo paties beveik mirtinos avarijos istorija ir kitų pacientų, bandančių susidoroti su traumomis ir randais, patirtimis. Jis parodo, kaip mūsų nervų sistema reaguoja į grėsmę, kodėl trauma gali mus „įkalinti“ baimėje ir sąstingyje; ir svarbiausia – kaip atkurti atsparumą bei judėti link įgalinančios, sąmoningo kūno ir proto visumos.