Nerimas ir baimės: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę

1752731225_Nerimas_ir_baimes_virselis_2D

Knyga „Nerimas ir baimės: 6 būdai, kaip susigrąžinti vidinę ramybę“ – tai išsamus, moksliškai pagrįstas ir praktiškai pritaikomas vadovas, skirtas visiems, norintiems sumažinti sekinantį nerimo jausmą, geriau suprasti savo vidinius mechanizmus ir atgauti emocinę pusiausvyrą.

Knygoje suprantamai paaiškinama, kaip veikia mūsų smegenys streso metu, kokie kognityviniai iškraipymai kuria vidinę sumaištį ir kaip tai pakeisti.