Ordinu „Už nuopelnus Lietuvai“ apdovanotas M. Jovaiša nėra nei sportininkas, nei treneris, tačiau sulaukęs beveik 50 metų jis nuolat bėga maratonus, dalyvauja „Ironman“ triatlono varžybose, vaikšto ant rankų, daro virvutę, balansuoja ant lyno, žongliruoja kamuoliukais ir plaukioja lediniame vandenyje. Knygoje glaustai ir šmaikščiai pasakojama, kodėl apskritai verta būti aktyviam, kaip lavinti ištvermę, jėgą, lankstumą ir koordinaciją, aptariami sveikos mitybos principai.