Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos Gyvensenos klubas metus pradėjo prasmingu ir jaukiu susitikimu, kvietusiu stabtelėti ir sąmoningiau pažvelgti į kasdienį gyvenimo tempą. Renginio viešnia Giedrė Valaitienė susitikimą pradėjo mintimi, kad nors paros trukmė visiems vienoda, mūsų patirtys – labai skirtingos.
Vakaro metu kalbėta apie tai, kaip neprarasti savęs kasdienėse veiklose, kaip sąmoningiau rinktis ir saugoti energiją, o svarbiausia – kaip gyventi ne skuboje, bet dermėje su savimi. Praktinėse užduotyse dalyviai pažvelgė į savo dieną iš šalies ir atpažino tai, kas joje svarbiausia.
Viena iš užduočių – ranka užrašyti savo tikslus trikampyje Šeimyniniai – Asmeniniai – Profesiniai ir bendruomeniniai tikslai. Pasak lektorės, mokslo tyrimai išskiria septynias pagrindines gyvenimo sritis: sveikatą, šeimą, finansus, intelektinį, socialinį, profesinį gyvenimą ir dvasingumą. Tik tada, kai dėmesys paskirstomas tolygiai, žmogus gali jaustis gyvenantis visavertiškai.
Vyko ir kūrybinė praktika – dalyviai dėliojo „savo gyvenimus“ iš įvairių sagų. Skirtingos spalvos, formos ir dydžiai virto simboline gyvenimo schema. Nebuvo jokių taisyklių, o susidariusios formos – nuo aiškių struktūrų iki bangelių ar klaustukų – tapo atspirties tašku mintims apie ribas, struktūrą, spontaniškumą ar mąstymo būdą. Ši patirtis sujungė sąmoningumą, kūrybą ir lengvą savistabą: dalyviai ne tik miklino rankas, bet ir leido sau būti čia ir dabar.
Rekomenduojama literatūra ir informacijos šaltiniai
Kaip įprasta klubo renginiuose, dalyviai kviečiami ne tik reflektuoti ir patirti, bet gilintis į temą savarankiškai. Lektorė ir bibliotekininkai pasidalijo literatūros bei informacijos šaltinių rekomendacijomis, kurios gali tapti atramos taškais kasdienybėje ieškant prasmės, sąmoningumo, geresnio laiko planavimo ir vidinės pusiausvyros.
Giedrės Valaitienės rekomendacijos:
- Viktoras E. Franklis „Žmogus ieško prasmės“
- Ulrich Dehner, Renate Dehner „Nestokime sau skersai kelio“
- Agnė Matulaitė „Žali sausainiai. Knyga sveikiems neurotikams“
- Laurent Gounelle „Dievas visada keliauja incognito“
- Laurent Gounelle „Žmogus, kuris norėjo būti laimingas“
- Robin Sharma „Kelias į didingumą“
- Paul Kalanithi „Įkvėpti tylą“
- Per Henrik Stenström „Erzinantys kolegos“
Bibliotekininko rekomendacijos:
- David Allen „Produktyvaus darbo paslaptys“
- Marc Zao-Sanders „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“
- Timothy Ferriss „4 valandų darbo savaitė“
Duomenų bazės ir elektroniniai ištekliai:
- EBSCO – teminių straipsnių ir e. knygų paieška psichologijos, sąmoningumo, darbo ir gyvenimo balanso temomis.
- Lietuvos nacionalinės bibliotekos duomenų bazės – prisijungimui pakanka skaitytojo pažymėjimo numerio, slaptažodžio nereikia.
- VU Psichologijos žurnalai – atvira prieiga prie mokslinių straipsnių, pvz., pagal raktinius žodžius „laiko planavimas“ ar „sąmoningumas“.
- Elektroninės knygos per iBiblioteką – el. leidiniai saviugdos ir psichologijos temomis.
Primename, kad Periodikos skaitykloje galima rasti teminių žurnalų.
Gyvensenos klubo susitikimai yra atviri visiems. Tai erdvė, kurioje mokomės gyventi kokybiškai, sąmoningai ir prasmingai.
Kviečiame siūlyti gyvensenos temų lektorius ar patiems dalintis idėjomis – galbūt jūsų patirtis taps įkvėpimu kitiems? Susisiekti su klubo koordinatore Egle galima el. paštu egle.vaitkeviciute@pavb.lt
