Spalio 15–28 d. Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešoji biblioteka kviečia socialinių paslaugų srities specialistus dalyvauti psichologinio atsparumo ugdymo programoje „Dėmesingumo biblioteka“.
Šiuolaikinėje darbo aplinkoje vis daugiau dėmesio skiriama ne tik profesinėms kompetencijoms, bet ir gebėjimui valdyti įtampą, atpažinti emocijas, išlaikyti dėmesingumą, pasirūpinti savo emocine gerove. Ypač tai aktualu tiems, kieno kasdienė veikla susijusi su žmonėmis, jų poreikiais ir emociniais iššūkiais.
Bibliotekos parengtas 3 savaičių mokymų ciklas apima kūrybines ir dėmesingumo praktikas. Dalyviai kviečiami geriau pažinti save, pažvelgti į kasdienes patirtis iš kitų perspektyvų ir išbandyti metodus, kuriuos galima pritaikyti tiek asmeniniame gyvenime, tiek profesinėje veikloje.
Biblioterapijos užsiėmime bus galima susipažinti su knygų, tekstų, vaizdinių ir metaforų panaudojimu savirefleksijai bei emociniam sąmoningumui stiprinti. Dalyviai išbandys asociatyvines korteles – kūrybišką priemonę, padedančią pažvelgti į savo patirtis netikėtu kampu, skatinti dialogą ir naujas įžvalgas.
Meditacijos užsiėmime dėmesys bus skiriamas buvimui čia ir dabar. Dalyviai susipažins su dėmesingumo praktikomis, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimais, kuriuos galės pritaikyti kasdienėse situacijose, kai norisi sumažinti įtampą, atgauti dėmesį ar tiesiog trumpam sustoti.
Dailės terapija kvies į savirefleksiją pažvelgti per meno kūrinius, vaizdinius ir kūrybinę raišką. Stebint ir interpretuojant meno kūrinius bus ieškoma asmeninių asociacijų, prasmių ir emocijų, o kūrybinės užduotys padės geriau įsiklausyti į vidinę patirtį.
Mokymų ciklą papildys viešnagė Panevėžio miesto dailės galerijoje.
Spalio 15 d. 13.00–17.00 val.
Biblioterapija ir asociatyvinių kortelių panaudojimas darbinėje veikloje
Užsiėmimas, skirtas profesinių kompetencijų stiprinimui, supažindinant su biblioterapijos principais ir praktiniu asociatyvinių kortelių taikymu, kuriant kūrybiškas, emociškai prasmingas veiklas. Dalyviai susipažins su biblioterapijos teoriniais pagrindais, principais ir etiniais aspektais, lavins kūrybinį mąstymą ir emocinį sąmoningumą. Svarbi mokymų dalis – metaforinės asociatyvinės kortelės, kurios yra vertinga metodinė priemonė, plačiai naudojama neformaliajame suaugusiųjų švietime, biblioterapijoje ir asmeninio augimo veiklose. Jos remiasi vaizdinių ir metaforų principu, leidžiančiu dalyviams saugiai ir netiesiogiai kalbėti apie savo patirtis, jausmus bei įžvalgas. Naudojant metaforines korteles kuriama saugi, pasitikėjimu grįsta aplinka, skatinanti dialogą, empatiją ir bendradarbiavimą.
Užsiėmimą veda Šarūnė Leikienė, Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičiatės-Bitės viešosios bibliotekos Vaikų ir jaunimo kultūrinės edukacijos skyriaus projektų valdymo specialistė.
Spalio 20 d. 13.30–17.00 val.
Meditacija
Užsiėmimo metu dalyviai patirs vedamą meditaciją, susipažins su dėmesingumo praktikomis ir išmoks paprastų kvėpavimo bei atsipalaidavimo pratimų, kuriuos galės taikyti savarankiškai kasdieniame gyvenime.
Užsiėmimą veda Lina Navalinskaitė, sertifikuota tarptautinio fondo „The Art of Living“ instruktorė, turinti ilgametę patirtį jogos, kvėpavimo technikų ir meditacijos srityje.
Spalio 28 d. 10.00–13.30 val.
Edukacinis užsiėmimas „Akis į alkį su meno kūriniu“
Dailės terapijos užsiėmimas, kurio metu dalyviai susipažins su M. K. Čiurlionio kūryba, reflektuos savo patirtis, jausmus ir emocijas. Stebėdami meno kūrinius ir pasitelkdami interpretacijas bei metaforas, dalyviai kūrybiškai išreikš savo vidinius išgyvenimus vizualine forma. Užsiėmimo metu bus skatinamas gilesnis savęs supratimas, priėmimas ir asmeninių patirčių analizė.
Užsiėmimą veda Sigita Kupčiūnienė, Lietuvos dailės terapijos asociacijos narė, viena dailės terapijos profesijos pradininkių Lietuvoje.
Spalio 28 d. 14.30–17.00 val.
Ekskursija Panevėžio miesto dailės galerijoje
Visi užsiėmimai nemokami. Baigusiems visą ciklą bus išduoti mokymų pažymėjimai.
Registruokitės iki rugsėjo 30 d.:
Projektą finansuoja Panevėžio miesto savivaldybė.
