Gegužės 8 d. 17.15 val. Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos konferencijų salėje vyks paskutinis šio sezono Gyvensenos klubo susitikimas „Sąmoningas ir emocinis valgymas: paskaita, praktika ir medaus skonis“. Apie tai pasakos Paulius Paulauskas, sertifikuotas mitybos specialistas, tinklalapio apie inovatyvią mitybą kūrėjas, kūno transformacijų treneris, sveikatingumo edukatorius.
Ar kada nors pastebėjote, kad valgote automatiškai – žiūrėdami į ekraną, paskendę mintyse ar tiesiog iš nuobodulio?
Sąmoningas valgymas – tai praktika, padedanti geriau pažinti savo kūną, atpažinti tikrą alkį, mėgautis maistu be kaltės jausmo ir formuoti sveikesnius, sąmoningus mitybos įpročius. Tai ir būdas geriau suprasti, kada valgome dėl emocijų, o kada – dėl tikro kūno poreikio.
Susitikimo metu sužinosite, kaip atpažinti emocinį valgymą ir sąmoningai reaguoti į kūno siunčiamus signalus. Aptarsime, kaip dėmesingas valgymas gali padėti sumažinti persivalgymą, pagerinti virškinimą ir sustiprinti santykį su savimi.
Dalyvausite praktinėje užduotyje, kurią galėsite lengvai pritaikyti kasdienybėje.
„Tai – paskutinis Gyvensenos klubo susitikimas šį sezoną. Kito teks laukti iki pat rugsėjo, tad šio tiesiog negalima praleisti – ateikite pasisemti įkvėpimo, skonio, žinių ir bendrystės!“ – kviečia klubo vadovė Eglė Vaitkevičiūtė.
Susitikimą remia MB „Kajusta“, „Kitchen Honey“.
Informuojame, kad renginių metu visuomenės informavimo tikslu gali būti fotografuojama ir filmuojama, todėl Jūs galite būti matomi nuotraukose ir vaizdo įrašuose. Renginių nuotraukos ir vaizdo įrašai gali būti skelbiami renginio organizatorių interneto svetainėse ir socialinių tinklų paskyrose bei platinami įvairiose žiniasklaidos priemonėse.
